Варыкоз - хатняе лячэнне. Што дапаможа: харчаванне, душ, бінты.

Варыкознае пашырэнне вен, коратка «варыкоз», адна з нямногіх хвароб, якую лягчэй папярэдзіць, чым лячыць. Безумоўна, на развіццё варыкознай хваробы могуць уплываць некаторыя спадчынныя і знешнія фактары. Але прытрымліваючыся пэўнага ладу жыцця і рэкамендацый, можна папярэдзіць захворванне на ранніх этапах, а таксама пазбавіцца ад некаторых сімптомаў, істотна палепшыўшы агульнае самаадчуванне і стан вен. Хатняе лячэнне варыкозу, і правільны лад жыцця. Хатняе лячэнне варыкозу ў першую чаргу заключаецца ў правільным ладзе жыцця. Што можа ўключацца ў такі лад жыцця? У першую чаргу дастаткова актыўны для вашага ўзросту лад правядзення дня. Нават нягледзячы на ??магчымыя болю, хуткую стамляльнасць і іншыя непрыемныя сімптомы. Калі вы хадзіце на працу - гэта толькі плюс, усё ж паспрабуйце не знаходзіцца працяглы час стоячы ў адным становішчы, асабліва на абцасах. Такая нагрузка на ногі небяспечная. Нават у такіх прафесіях як прадавец і настаўнік можна знайсці спосабы змяніць сваё становішча: пераступаючы з нагі на нагу, шпацыруючы наперад і назад, сядаючы на ??крэсла час ад часу. Але ў той жа час не варта сядзець увесь дзень, няхай гэта будзе на працы ці дома на канапе. Уставайце кожныя паўгадзіны-гадзіну і рабіце 10-ці хвілінную размінку, прайсціся, пакруціць ступнямі, зрабіць невялікія махі нагамі наперад, у бакі, таму і па крузе. Такі стыль жыцця павінен, як будзільнік спрацоўваць ў вашай галаве. Для лячэння і прафілактыкі варыкозу важна выконваць ўраўнаважанасць: з аднаго боку не высільвацца ад празмерных або аднастайных нагрузак, з другога боку застойныя з'явы ў венах і паслабленне іх эластычнасці можа быць выклікана недахопам рухомасці і лішнім вагой. Таму ўжывайце наступны савет, каб перамагчы сімптомы і развіццё варыкозу. Хатняе лячэнне варыкозу. Харчаванне і дыета. Так як варыкоз гэта - хвароба, выкліканая парушэннем нармальнай працы вянозных клапанаў, з-за чаго ўзнікае рэфлюкс крыві. Такія парушэнні тлумачацца фізіялагічным парушэннем раўнавагі паміж калагенам, цягліцавымі клеткамі і эластычнымі валокнамі вянознай сценкі. Каб аднавіць гэта раўнавагу варта: Па-першае, забяспечыць арганізму нармальны сінтэз калагена. Гэты складаны Ферментатыўнай працэс можа працякаць толькі пры дастатковай забеспячэнні вітамінамі і мінеральнымі элементамі (асабліва 2-х валентнасці жалезам і аскарбінавай кіслатой). Па-другое, трэба забяспечыць дастатковую актыўнасць і харчаванне цягліцавых клетак, асабліва ніжніх канечнасцяў. Па-трэцяе, забяспечыць эластычным валокнах вянознай сценкі больш высокую эластычнасць і трываласць. Але так як гэтыя валакна складаюцца з бялку-эластіна і складанага бялку глікапратэіна, то харчаванне арганізма павінна быць накіравана на сінтэз гэтых важных бялкоў. Аднак у людзей ў сталым і сталым узросце сінтэз калагена і эластіна зніжаецца, і клеткі падвяргаюцца беззваротнай дыстрафіі і знясілення. Гэта робіць варыкоз часта невылечнай хваробай, або, як кажуць, хірургічным захворваннем. Каб усе тры фактары прытрымліваліся, акрамя рухомасці і актыўнасці, трэба выконваць дыету, ці, лепш сказаць, збалансаванага харчавання. Неабходна спажываць шмат гародніны і садавіны, асабліва капусты і цытрусавых. Железосодержащие прадукты. Сярод іх чырвонае мяса ялавічыны (не тлустае), печань, яблыкі, грэчка, бабовыя. І прадукты ўтрымліваюць Р і С вітаміны. Такія як, цытрусы, памідоры, салата латук, грэцкія арэхі, чорная парэчка, шыпшыннік і іншыя ягады. Таксама ўсе тлушчы жывёльнага паходжання варта замяніць Амега-3 і Амега-6 ненасычанымі тлустымі кіслотамі. Крыніцамі такіх тлушчаў з'яўляюцца морапрадукты і марская рыба, міндаль, алей насення лёну, пшаніцы, алей сланечніка, соевых і арахіса. Таксама значную ролю ў харчаванні гуляе выкарыстанне траў і настоек супраць варыкозу. Хатняе лячэнне варыкозу кантрасным душам. Добрай прафілактыкай і часам нават часткай лячэння варыкозу на нагах, служыць гартаванне кантрасным душам. Не мае значэння, у які сезон года вы вырашылі пачаць, гэтая працэдура эфектыўная і простая. Гэтую працэдуру можна выконваць як з раніцы, так і ўвечары. Сэнс мерапрыемства заключаецца ў пачарговым абліванні цела, а ў дадзеным выпадку ўсёй паверхні ног, ад ступні да пахвіннай зоны, спачатку гарачай вадой - потым халоднай. Прычым працягласць гарачага душа павінна быць даўжэй на 15-20 секунд, каб цела паспела злёгку нагрэцца і расслабіцца, а потым рэзка выкарыстоўваць халодны душ (каля 10 секунд). Такіх кантрастаў неабходна прымяніць не менш за 3-х разоў запар. Падчас такога душа гладкомышечных тканіна сценак сасудаў праходзіць своеасаблівую трэніроўку: спачатку расслабленне ад гарачага (макс. 50 градусаў), затым рэзкае сціск. Зноў паслаблення - і паўторна сціск ад халоднага ўздзеяння. Такое механічнае практыкаванне падобна трэнажора для папярочна цягліц нашага цела. Такім чынам, сценкі сасудаў перастаюць быць млявымі, а наадварот застаюцца эластычнымі і ў павышаным тонусе. Ўмацаванне вянозныя пасудзіны лепш стымулююць кровазварот, уключаючы Капілярны, прадухіляючы з'ява застою крыві. Штодзённы кантрасны душ трэба «замацаваць» дзеяннем спецыяльных аптэчных мазяў і геляў, для дасягнення максімальнай эфектыўнасці ў хатнім лячэнні варыкознай хваробы. Хатняе лячэнне варыкозу компрессіонные тэрапіяй. Лепшы вынік адзначаўся, калі пасля прымянення кантраснага душа выкарыстоўвалася компрессіонные бялізну або эластычныя бінты. Вядома, перавага лепш аддаваць компрессіонные трыкатаж, па той прычыне, што яно набываецца па вашаму індывідуальным памеры і стварае раўнамернае ціск як у становішчы цела «стоячы», так і «лежачы» (каля 30 мм рт. Ст.). Такі трыкатаж просты на практыцы, яго хутка апранаць і зручна насіць пад адзеннем. Таксама адсутнічае рызыка «перацісканне» вен, што вельмі небяспечна пры варыкозе. У якасці альтэрнатывы компрессіонные бялізны выкарыстоўваюць эластычныя бінты сярэдняй расцягнутасці. Вопытны спецыяліст, флеболога навучыць вас, як правільна карыстацца эластычным бінтам: у якім кірунку і з якой нацяжэннем бінтаваць ногі. Бінты кароткай расцягнутасці ствараюць вельмі высокі крывяны ціск, у становішчы стоячы (да 60-ці мм рт. Ст.). Таму яны выкарыстоўваюцца вельмі рэдка, толькі для лячэння запушчаных выпадкаў і толькі пад наглядам медработнікаў (у стацыянары). Не забывайце аб аздараўленчай фізкультуры, каштоўнасць якой апісана ў асобнай тэме. Усе спосабы хатняга лячэння варыкозу накіраваны на тое, каб паскорыць кровазварот у павярхоўных венах, павялічыць лімфатычны дрэнаж, спыніць або паменшыць зваротны ток крыві, за кошт памяншэння дыяметра вянозных сасудаў і павышэнне эфектыўнасці работы вянозных клапанаў і мышачнай помпы.