Лячэнне неўрозу ў хатніх умовах народнымі сродкамі

У спробах вылечыць неўроз, пацыенты абыходзяць мноства лекараў, прымаюць кучу таблетак. Аднак лячыць неўроз медыкаментознымі сродкамі атрымліваецца толькі часткова, у асноўным яны толькі ліквідуюць сімптомы. Рана ці позна, чалавек спрабуе справіцца з праблемай самастойна, спрабуе дапамагчы сабе самому іншымі, нетрадыцыйнымі метадамі. Некаторыя людзі менавіта з гэтага і пачынаюць свой пошук, як правіла, яны занадта занятыя, каб бегаць па лекарах, і спачатку спрабуюць вырашыць праблему самастойна. Адразу адзначым, што лячэнне неўрозу ў хатніх умовах магчыма толькі часткова. Перш за ўсё, неўроз нярэдка бывае выкліканы наяўнасцю іншых захворванняў, напрыклад парушэннем гарманальнага фону. І сімптомы гэтага захворвання падобныя з многімі іншымі хваробамі (напрыклад курчы, і боль у сэрцы могуць быць выкліканыя неўралагічным ці кардыялагічным захворваннем). Без якаснай медычнай дыягностыкі, вы ніколі не вызначыце з чым менавіта маеце справу. Таму ў любым выпадку давядзецца прайсці поўнае медыцынскае абследаванне. Акрамя таго, паколькі развіццё неўрозу справакавана псіхалагічнымі прычынамі (стрэсы, канфлікты), то псiхатэрапеўтычная дапамога таксама патрэбна. Гэтак жа, як хірург не ў сілах дапамагчы сабе і праапераваць сябе самастойна, так і мы не заўсёды можам убачыць свае псіхалагічныя праблемы самі, патрэбен погляд з боку. Асабліва гэта ставіцца да неўрозу дакучлівых станаў - пазбавіцца ад дакучлівых ідэй і думак без дапамогі спецыяліста даволі цяжка. Тым не менш, замяніць прыём таблетак выкарыстаннем натуральных сродкаў, не выключана. Як і аказваць сабе пасільную псіхалагічную дапамогу. Психопрофилактика Чалавеку з моцнай і ўстойлівай нервовай сістэмай, трэба вельмі сур'ёзны стрэс для ўзнікнення неўратычных станаў (напрыклад, смерць блізкага чалавека, сверхстресс вайны, і. Т. Д.). Калі гэта не ваш выпадак - хутчэй за ўсё, вы ўладальнік нервовай сістэмы зусім іншага складу (высокая адчувальнасць, уразлівасць, эмацыйная нестабільнасць, хуткая стамляльнасць). Гэтыя ўласцівасці зададзеныя прыродай ад нараджэння, іх немагчыма вылечыць. Але можна і трэба ўлічваць, каб засцерагчы сябе ад узнікнення неўрозаў і іншых неўратычных станаў. Выпрацуйце і шануйце пэўны рэжым дня, ён дазваляе зрабіць нервовую сістэму больш ураўнаважанай, стабільнай. Неабходна досыць спаць (не менш як 9-10 гадзін у дзень), класціся не пазней 22ч. Павінна быць ўмераная фізічная нагрузка, абавязковыя штодзённыя прагулкі. Не дапускайце псіхічнай і фізічнай перагрузкі, навучыцеся своечасова пераключацца на адпачынак. Адмоўцеся ад шкодных звычак (алкаголь, курэнне) і прыёму стымулюючых напояў (кава, моцны чай, напоі-энергетыкі). Выпрацуйце навыкі рэлаксацыі (ніжэй будуць прыведзены некалькі прыкладаў) і ўжывайце па меры неабходнасці. Ужывайце па неабходнасці заспакаяльныя зборы, заспакаяльныя араматычныя масла, не даводзьце нервовую сістэму да знясілення і ўзнікнення неўратычных станаў. Бо вылечыць неўроз значна цяжэй, чым прадухіліць. Лекавыя травы Хоць лячэнне неўрозу народнымі сродкамі і ставіцца да нетрадыцыйнай медыцыне, на самай справе больш традыцыйнага метаду для лячэння падобнага стану не прыдумаеш - бо нашы продкі выкарыстоўвалі яго стагоддзямі. Каб лячыць любыя формы неўрозу (істэрычны неўроз, неўрастэнію, неўроз дакучлівых станаў) выкарыстоўваюць лекавыя расліны, якія валодаюць седатыўным эфектам (сардэчнік, глог, валяр'яна, мята, мацярдушка, шлемник і г.д.), іх настоі прымаюць ўвечары, і перад адыходам да сну. А раніцай ўжываюць настоі травы, якія маюць стымулюючыя, танізавальныя ўласцівасці (лімоннік, родиола, левзея і інш.). Вось некалькі варыянтаў заспакойлівых збораў, якія можна прыгатаваць сабе самастойна: Вецер вахты (2 часткі), лісце мяты (2 часткі), гузы хмеля (1 частка), корань валяр'яны (1 частка). Ўзяць 1 сталовую лыжку сумесі, заліць 1 шклянкай кіпеню. Настойваць 20 мін. Збор эфектыўны пры раздражняльнасці, бессані, дакучлівых станах. Ўзяць у роўных частках наступныя травы: плён кмена, плён фенхеля, кораня валяр'яны, трава сардэчніка. Заварваць аналагічна рэцэпце 1. Збор дапамагае лячыць бессань, зніжае ўзбудлівасць і раздражняльнасць. Кветкі рамонка (3 часткі), плён кмена (5 часткі), корань валяр'яны (2 часткі). Заварваць аналагічна рэцэпце 1. Эфектыўны пры дакучлівых страхах, дапамагае лячыць бессань, зніжае ўзбудлівасць. У роўных частках ўзяць наступныя трава: трава сардэчніка, каранёў валяр'яны, лісця мяты, гузы хмеля, плён шыпшынніка. 1 сталовая лыжка сумесі на шклянку кіпеню, заварваць 01:00. Валодае заспакаяльным дзеяннем, дапамагае пры істэрычных станах, неўрозе дакучлівых станаў. Існуе таксама шэраг асобных рэцэптаў, эфектыўных пры дакучлівых станах: Ягады каліны (5 сталовых лыжак) расціраюць у кашыцу, дадаюць 700 мл кіпеню. Настаяць, праз 04:00 працадзіць. Прымаць па 0,5 шклянкі 4 разы ў дзень за паўгадзіны да ежы. Пры гэтым, харчаванне павінна быць паўнавартасным, багатым карыснымі рэчывамі. У 1 шклянку гарачага малака пакласці 1 зубчык часныку (папярэдне растаўчы яго ў кашыцу). Прымаць 1 раз у дзень, раніцай, за паўгадзіны да сняданку. Настойку кораня валяр'яны і малако змешваюць у роўных суадносінах. Прымаюць 3 разы на дзень па 1/3 шклянкі. Лячэнне неўрозаў народнымі сродкамі дазваляе пазбегнуць пабочных эфектаў і прывыкання (як пры медыкаментозным лячэнні). Аднак, паміж курсамі лячэння травой таксама трэба рабіць перериви.Ниже Прывядзём яшчэ некалькі народных рэцэптаў, якія выкарыстоўваюцца каб лячыць рознага роды неўратычныя стану Пры іпахондрыі, дэпрэсіі, працяглым дрэнным настроі: заварваць белокудренник чорны, 1 ст лыжка сухой травы на 1 шклянку кіпеню. Настаяць, працадзіць і прымаць на працягу 1 месяца па 1 сталовай лыжцы 3 разы на дзень за паўгадзіны да ежы. Пры недаверлівасці, фобіях, страхах: 2 вялікіх ліста залатога вуса пакласці ў халадзільнік на працяглы перыяд. Праз 10 дзён атрымаць, здрабніць, заліць 0,5 л кіпячонай вады, настаяць і працадзіць. Асобна рыхтуем настой вераса (1 сталовая лыжка на шклянку кіпеню), Праварваюць на павольным агні 10 мін, настаяць 2 гадзіны, працадзіць. Далей прымаць настой вераса на працягу дня (як чай), дадаючы на ??кожны кубак - 1 сталовую лыжку настою залатога вуса. Каб лячыць істэрыкі, у народнай медыцыне выкарыстоўваюць такі рэцэпт: карані Варанца заварваюць з разліку 1 сталовая лыжка на 300 мл кіпеню, прымаць па 1 сталовай лыжцы 3 разы на дзень. Пры няўважлівасці і істэрыі выкарыстоўваюць і такі рэцэпт: шалфей (2 часткі), сардэчнік (2 часткі) і цыкорый (1 частка). 10 снежня збору заліць 200 мл халоднай вады, пракіпяціць 10 мін, затым настаяць 1 гадзіну. Прымаць 2-3 разы на дзень як чай (па 50-100 мл) абавязкова з мёдам. Акрамя таго, можна выкарыстоўваць гаючую сілу прыроды, ужываючы ванны з заспакаяльнымі зборамi або гатовым іглічным экстрактам (прадаецца ў аптэцы), выкарыстоўваць араматычныя масла з заспакаяльным дзеяннем (мята, хвоя, лаванда). Каб лячыць неўрозы, араматычныя масла могуць выкарыстоўвацца як у аромалампа, так і для заспакаяльных ваннаў (5-6 кропель аднаго віду алею, або столькі ж кропель кампазіцыі з некалькіх алеяў на ванну вады). Вада не павінна быць гарачай, аптымальная тэмпература каля 37 градусаў. Навыкі рэлаксацыі Існуе мноства тэхнік паслаблення, якія можна самастойна ўжываць у хатніх умовах. Медытацыю часта звязваюць з духоўнымі практыкамі Усходу, у нейкай ступені гэта дакладна, медытацыя сапраўды родам адтуль. Але сёння яна ўжо даўно і шчыльна ўвайшла ў практыку мноства людзей у нашай краіне. Медытацыя дапамагае арганізму расслабіцца, адпусціць трывожныя думкі, супакоіць прытомнасць. Ніякіх асаблівых ведаў для гэтага не патрабуецца. Уключыце прыемную, спакойную музыку (цалкам падыдзе нягучная інструментальная музыка, асабліва ў купэ з гукамі прыроды). Зачыніце вочы, паступова супакойце дыханне, дыхайце роўна і мерна. Уявіце, што вы знаходзіцеся ў выдатным кутку прыроды (напрыклад, у лесе, ці на беразе мора). Назірайце як бы з боку, што адбываецца ў вашым свядомасці, думкі прыходзяць у галаву, якія страхі ў вас ёсць. На выдыху - уявіце, што вы адпускаеце свае страхі, сумненні, крыўды і боль, і яны ператвараюцца ў белыя, пухнатыя аблокі, якія вылятаюць, усё далей і далей, і знікаюць за гарызонтам. На ўдыху - уявіце, што сонейка напаўняе вас сваім святлом і цяплом. Дыхаеце так, пакуль свядомасць цалкам не ачысціцца ад негатыўных думкавобразаў. Паступова выходзіце з медытацыі. Тут прыведзены толькі адзін прыклад, але варыянтаў існуе мноства. Сапраўды гэтак жа можна ажыццяўляць цягліцавую рэлаксацыю (вы паступова ў ходзе медытацыі чарзе расслабляльнай усе часткі цела, ад перыферыі - да цэнтра). Таксама пры лячэнні неўрозу эфектыўна дзейнічае дыхальная гімнастыка. Метадам павярхоўнага дыхання можа навучыць спецыяліст. Для самастойнага ўжывання выкарыстоўвайце спачатку проста дыханне на рахунак (ўсвядомленае дыханне). Для гэтага, лежачы з зачыненымі вачыма, проста лічыце, колькі доўжыцца ўдых і выдых. Затым паспрабуйце кантраляваць дыханне - удых на 4-5 рахункаў, і на столькі ж рахункаў выдых. Ўсвядомленае дыханне дазваляе ачысціць розум ад дакучлівых думак, супакоіць нервовую сістэму. Аўтагеннай трэніроўцы лепш навучыцца ў псіхатэрапеўта, а ў далейшым Вы самі зможаце выконваць яе дома. Спецыяліст патрэбен, каб дапамагчы Вам падабраць правільныя, карэктныя фармулёўкі для паслаблення (напрыклад, можна казаць "лоб халаднаватае» або «галава цяпла», але нельга казаць "лоб халодны» або «галава гарачая» - гэта можа выклікаць занадта рэзкі прыток або адток крыві, адпаведна выклікаць галавакружэнне, і. т. д.). Метадаў і рэцэптаў лячэння неўрозу ў хатніх умовах мноства. Але каб вылечыць захворвання цалкам, павінен скласціся гарманічны комплекс мерапрыемстваў, індывідуальны, падыходны менавіта гэтаму чалавеку. Паспрабуйце ўсё ж не грэбаваць дапамогай спецыялістаў, каб атрымаць максімальны вынік. Раім прачытаць: