Болят калені - што рабіць?

На нашы ножкі кладзецца велізарная нагрузка. Колькі кіламетраў яны праходзяць за ўсё жыццё нават страшна ўявіць. Больш за ўсё дастаецца каленяў мы ўвесь час згінаць і разгінаць ногі ў каленях: калі спім, сядзім, ходзім і нават адпачываем на пляжы. Нядзіўна, што час ад часу ў нас баліць нага ў калене. Вядома, лепш прадухіліць болю, але мы задумваемся аб калене толькі, калі ёсць болю і час моцныя. На слабую боль мы і ўвагі не звяртаем. Але непрыемнасць ўсё-ткі атрымалася ў вас баляць калені. Што рабіць? Ці можна дапамагчы? Вядома, можна. Гэта і фізіопроцедуры, і медыкаментознае лячэнне, і лячэнне народнымі сродкамі, а таксама хірургічнае ўмяшанне. Але спадзяемся, што дзякуючы нашым радам, вам не прыйдзецца звяртацца да такіх радыкальных метадаў. Прычыны болі ў каленях Коліна могуць хварэць ад перанапружання. З узростам фізічная форма чалавека пагаршаецца, а рухацца даводзіцца шмат. Як вынік, колькасць сустаўнай вадкасці памяншаецца. Боль у калене з'яўляецца пасля расцяжэння звязкаў, ўдары, расколіны ў косці. Калі вы ўпалі не марудзьце, адразу звяртайцеся да ўрача. Гэта дапаможа прадухіліць сур'ёзныя наступствы траўмы. Лячэнне болі ў калене Калі калена спухла і баліць накладзяце халодны кампрэс або пакуначак з лёдам на выцятае месца, каб зняць ацёк і паменшыць боль. Накладзяце якая фіксуе павязку. Але спачатку пракансультуйцеся з лекарам, т. Да У некаторых выпадках фіксавання супрацьпаказана. Калі калені баляць зараз, перш чым лячыць, зніміце боль. Выпіце спазмалітыкі або любое іншае сродак ад болю, напрыклад, аспірын, ібупрофен. Скіньце лішнюю вагу. Разлічыце індэкс масы цела і хоць бы трохі палегчыце ціск на калені. Уявіце сабе, што кожны кг лішняга вагі павялічвае нагрузку на калені на 5 кг! Калі болі працягваюцца варта пачынаць лячэнне Рэгулярна рабіце практыкаванне на згінанне і разгінанне, каб палепшыць кровазварот. Увечары пасля працы сядзьце і пакладзеце стаміліся ножкі на пуфік з падушкай чытайце ў такім становішчы кнігу або глядзіце любімы серыял. Важна! Ці не выкарыстоўвайце цёплыя або спіртавыя кампрэсы да кансультацыі з лекарам. Калі ёсць запаленчы працэс, вы можаце толькі пагоршыць стан калена. Народныя сродкі ад болю ў каленях Калі калені баляць, народныя сродкі і тут нам дапамогуць Зрабіце настойку з 3 арт. л. эўкаліпта і паловы літра гарэлкі. Настойваем 2 тыдні ў цёмным месцы. Уцерці настойку ў балючае калена і для прафілактыкі. Заўважце не прутка цёплым шалікам або хусткай. Рабіце гэтую працэдуру перад сном. Яшчэ адна настойка з 30 гр. Кораня шабельнік і 0,5 л гарэлкі. Настойваць 3 тыдні. Гэтак жа ўціраць перад сном. Прыгатуйце сумесь з? кораня салеры, цытрыны і невялікі галоўкі часныку. Здрабніце усе інгрэдыенты, дадайце 2-3 вялікія лыжкі мёду. З'ядайце па ч. Л раніцай нашча або вечарам адразу пасля працы хвілін за 2 да вячэры. Змяшаць кефір з здробненым мелам да гушчыні смятаны. Ўжываць як кампрэс. Можна спалучаць нажныя ванны з прымочкамі. Казялец расліны атрутна, але можа дапамагчы. 3 расліны без каранёў заварыць у шклянцы кіпеню. Разбавіць ў тазе да 5 літраў. Вада павінна быць гарачай. Парыць ножкі, пакуль вада не астыне. Затым зрабіць прымочку з гэтага настою на ноч. У лячэнні болю ў каленях добра дапамагае адвар хваёвых іголак. 1 жменю хваёвых іголак на 1,5 літра вады. Кіпяціць 5 хвілін, настаяць 4 гадзіны, працадзіць. Піць замест вады. Захоўваць у халадзільніку.