Лячэнне інсульту ў хатніх умовах

Лячэнне інсульту ў хатніх умовах Трывожны прадвеснік інсульту "Падобна болі ў грудзях перад сардэчным прыступам, інсульт таксама часта падае сігналы трывогі", - папярэджвае д-р Гольдштэйн. Сігналы трывогі - гэта кароткія перыяды скарачэння крывацёку у галаўным мозгу, якія называюцца транзістарных ішэмічных нападамі (Ція) або часовым парушэннем мазгавога кровазвароту. Як лячыць інсульт? Лячэнне інсульту ў хатніх умовах Падтрымлівайце нармальнае артэрыяльны ціск. Высокі артэрыяльны ціск (вышэй 140/90) павялічвае рызыка інсульту, паведамляе Мюрэй Гольдштэйн, дырэктар Аб'яднанага фонду адукацыі і даследаванняў у галіне цэрэбральнага паралічу. Яно прыводзіць да невялікіх пашкоджанняў сценак крывяносных сасудаў і ў выніку да адукацыі тромба або разрыву пасудзіны. Лекар можа прапанаваць вам лекі, якія кантралююць ціск, але існуе мноства дзеянняў, якія вы можаце зрабіць, каб утрымаць яго на нармальным узроўні. Вы павінны знайсці і падтрымліваць ідэальны для вас вагу. Важна, каб вы сачылі за ўласным рацыёнам. Паменшыце колькасць солі і ежце неабходную колькасць калія, магнію і кальцыя, раіць д-р Гольдштэйн. Калій прысутнічае ў большасці сырой гародніны і сушанай садавіны, магній - у арэхах і суцэльных зернях, кальцый - у малочных прадуктах і зялёных ліставых гародніне. Піце чорны чай. Галандскія навукоўцы ўсталявалі, што людзі, якія выпіваюць больш чатырох кубкаў чорнага гарбаты ў дзень на 69% радзей пакутуюць інсультам, чым выпіваюць у дзень менш за два з паловай кубкаў. Чорны і зялёны чаі ўтрымліваюць Биофлавоны - злучэнні, якія ўмацоўваюць сасуды, тлумачыць Бэры Тэйлар, натуропат з Цэнтра сямейнага здароўя ў Уэстон, Масачусэтс. Рэцэпт здароўя Биофлавоны - гэта такія злучэння ў харчовых прадуктах, якія маюць розныя карысныя ўласцівасці, у тым ліку прадухіляюць інсульт. Гэты пікантны яблычны чай з лёдам (або любы іншы чорны чай) змяшчае Биофлавоны. Каб атрымаць максімум карысці, даследчыкі рэкамендуюць выпіваць як мінімум чатыры кубкі гарбаты ежедневно.0,3 кубкі яблычнага сока0,5 кубкі заваренного і астуджанага гарбаты з апельсиновимароматом1 лустачку яблока1 галінка свежай мяты Наліце ??яблычны сок і гарбату ў высокую шклянку са лёдам. Упрыгожце лустачкай яблыка і галінкай мяты па жаданні. Выхад: 1 порцыя. У порцый: 40 ккал, 0,1 г тлушчаў. Пазбягайце тлушчаў. Тая ж тоўстая ежа, прыводзіць да закаркаванні каранарных артэрый, можа перашкаджаць крывацёку ў артэрыях шыі, павышае шанцы зарабіць інсульт. Звяртайце асаблівую ўвагу на тое, каб есьці нятлусты ежу - нішчымнае мяса, абястлушчаныя запраўкі для салат і малочныя прадукты. Прадвеснікі інсульту Да сімптомаў інсульту ставяцца кароткачасовая спутанность свядомасці, часовая страта гледжання або нярэзкае малюнак у поле зроку аднаго вочы, дрыжыкі або слабасць у руках або нагах, нязначнае паторгванне кутка рота. Напад часцей за ўсё адбываецца адразу ж пасля абуджэння, і людзі не зусім разумеюць сур'ёзнасць гэтых сімптомаў, так як яны праходзяць праз хвіліну-дзве. Жыццёва важна адзначаць нават самыя кароткія Ція, лічыць д-р Гольдштэйн. "Ція азначае, што насоўваецца інсульт. Гэта крытычнае становішча, і вы абавязаны тут жа патэлефанаваць тэрапеўта". Калі вы не можаце сустрэцца з лекарам неадкладна звярніцеся ў хуткую дапамогу. Лячэнне інсульту ў хатніх умовах. Людзям, у якіх інсульт выкліканы закаркаваннем пасудзіны (у адрозненне ад тых, у якіх інсульт суправаджаецца кровазліццём), можна дапамагчы, даўшы хуткадзейныя лекі, раствараюць забілі пасудзіна тканіны. Гэта можа спыніць ці нават змяніць ход захворвання. Калі ў блізкага вам чалавека ёсць любы з сімптомаў Ція, не выключана, што вы зможаце яму дапамагчы, своечасова даўшы прадухіляе інсульт лекі. Як толькі вы даведаліся сімптомы, неадкладна паведаміце тэрапеўта. Ежце "добрае" алей. Магчыма, вы захочаце замяніць насычаныя тлушчы ў вашым рацыёне на мона- і поліненасычаныя тоўстыя кіслоты. Вядома, што ў людзей з высокай канцэнтрацыяй ў крыві альфа-ліноленовой кіслаты (поліненасычаныя тоўстыя кіслоты з таго ж сямейства тоўстых кіслот, і рыбін тлушч) паніжаны рызыка інсульту. "Верагодна, альфа-ліноленовая кіслата зніжае рызыку інсульту, уздзейнічаючы на ??глейкасць і гушчыню крыві", - тлумачаць навукоўцы. Важныя крыніцы ліноленовой кіслаты - ільняное, рапсавы, соевае і арэхавае масла. Гарвардскі навукоўцы выявілі, што ўжыванне ў ежу агародніны і садавіны зніжае рызыку інсульту. Цікава, што гэты ахоўны эфект не залежыць ад колькасці тлушчаў у рацыёне, ўзроўню халестэрыну ў крыві і артэрыяльнага ціску. Вам дапамогуць такія антыаксіданты, як вітамін С і кароціноіды. Абодва гэтых антыаксіданта выяўленыя ў садавіне і гародніне жоўтага і памяранцавага колеру, такіх, як моркву і персікі, а таксама ў цёмна-зялёных ліставых гародніне. "Фолат ў гародніне і садавіне дапамагаюць знізіць узровень гомоцисте-іна - бялковага фрагмента, які, па апошніх дадзеных, можа быць фактарам рызыкі інсульту і сардэчных захворванняў". Знайдзіце клапан рэгулявання ціску. Існуе маса дадзеных у карысць таго, што стрэс стварае падвышаны ціск. Калі вы вядзеце жыццё, поўная стрэсаў, і ў вас высокі ціск, знайдзіце спосабы расслабляцца. Паспрабуйце медытацыю або тэхніку накіраванага ўяўлення. Вам дапаможа займальнае хобі: праца па дрэве або садоўніцтва адцягнуць вас ад жыццёвых бязладзіцы. У шматлікіх даследаваннях паказана, што зносіны з жывёламі прыносіць людзям супакой. Завядзіце сабаку, гэта зменіць кут гледжання на сітуацыю і накіруе вашу ўвагу на поўныя пяшчоты адносіны з гадаванцам. Спытаеце ў лекара пра аспірын. Даказана, што штодзённы прыём аспірыну зніжае рызыку інсульту - але не для кожнага. Калі ў вас быў сардэчны прыступ, інсульт з-за закаркаванні пасудзін ці ў вас няправільны рытм сардэчных скарачэнняў (так званая параксізмальная тахікардыя), аспірын, верагодна, вам падыдзе. Парайцеся з лекарам, колькі аспірыну прымаць. Колькасць аспірыну ў даследаваннях вучоных вар'іруе, але дадзеныя паказваюць, што штодзённай дозы ў 162-320 мг дастаткова. Гэта колькасць эквівалентна палове таблеткі аспірыну для дарослых кожны дзень. Захоўваеце актыўнасць. Агульнавядома, што рэгулярныя практыкаванні зніжаюць рызыку сардэчнага прыступу. Тое ж самае дакладна і для інсульту. У адной з работ нават нескладаныя дзеянні - штодзённая 20-хвілінны шпацыр, праца ў садзе, заняткі танцамі - скарачалі рызыка развіцця інсульту больш чым на палову. А практыкаванні, якія патрабуюць намаганняў - на дзве траціны. Практыкаванні тармозяць закаркаванне пасудзін і павышаюць ў крыві ўзровень ліпапратэінаў высокай шчыльнасці (ЛВП), "добрага" халестэрыну. Прафілактыка інсульту дапаможа вам пазбегнуць лячэння інсульту. Прачытайце папярэджанне на цыгарэткай пачку. Курцы хутчэй пацерпяць ад інсульту, чым тыя, каго не цягне да цыгарэты. Курэнне пашкоджвае сценкі крывяносных сасудаў, паскарае закаркаванне артэрый і абцяжарвае працу сэрца. Калі паліце, праверце, якімі аральнымі кантрацэптывамі вы карыстаецеся. Гарманальныя контрацептівы могуць узмацніць тэндэнцыю да закаркаванні сасудаў. Спалучэнне шкоды, які наносіцца курэннем, з пабочнымі эфектамі некаторых аральных кантрацэптываў наносіць двайны ўдар па вашых артэрыях. Спалучэнне гэтых двух фактараў можа прывесці да інсульту ў больш раннім узросце. Абавязкова скажыце лекара, што вы паліце, калі ён прапісвае вам супрацьзачаткавыя сродкі. Эксперыментуйце з эстрогеном. Ёсць дадзеныя, што гормонозаменяемой тэрапія, якую часам ужываюць, каб дапамагчы жанчынам у перыяд менопаузы, трохі памяншае рызыку інсульту. Аднак карысць ад яе спрэчная. Жанчынам варта абмеркаваць з лекарам, можна прымяніць такую ??прафілактычную меру. Не захапляйцеся моцнымі напоямі. Умеранае погребление спіртнога зніжае рызыку развіцця інсульту. У працах па інсульту ва ўмераным спажываннем спіртнога ўвазе не больш за 350 мл піва, 100 мл віна або кактэйль, які змяшчае не больш за 30 г спірту, штодня. А п'янкі прыводзяць да падвышанай рызыкі інсульту, хутчэй за ўсё з-за звязаных з гэтым скокаў артэрыяльнага ціску. Панаглядаеце за шыяй. Часам у людзях здараецца інсульт пасля празмернага выцягвання або згінання шыі. Такія рухі могуць пашкодзіць высцілання аднаго з чатырох артэрый, якія ідуць у мозг, выклікае адукацыю тромба ўнутры артэрыі. Гэтая разнавіднасць інсульту была выяўленая ?? ў жанчын, выцягвае шыю над ракавінай ў цырульніка, у кіроўцаў, рэзка паварочваюць галовы, і, радзей, у выніку маніпуляцый мануальнай тэрапеўта з шыяй. Наведваючы цырульніка, пераканайцеся, што ў вас пад шыяй ёсць падушка, або нахіліце галаву наперад над ракавінай, а не назад. Калі вядзеце машыну, паварочвайце галаву павольна. Калі адчуваеце галавакружэнне падчас сеансу мануальнай тэрапіі, неадкладна папытаеце дактары спыніцца. ## ~~ Http: // insult. bookmed. info / p124. html ~~ ##