Павелічэнне прастаты Саветы па догляду за сабой і сваім здароўем

З Вікам далёка не ўсе становіцца лепш. Абвыкшы за доўгія гады жыцця спраўляць малую патрэбу без праблем, многія мужчыны бываюць збянтэжаныя, упершыню сутыкнуўшыся з цяжкасцямі на гэтым пройдзеныя шляху. Што рабіць? Поройтесь ў свой аптэчцы і праверце, ці няма там антігістамінных і противоотечных прэпаратаў, якія могуць яшчэ мацней ўскладняць мачавыпускання. Затым разбярыцеся са сваім рацыёнам і паспрабуйце рэкамендаваныя ніжэй харчовыя дабаўкі і Фітапрэпараты. Прынятыя паасобку або ў розных спалучэннях, яны дапамогуць вам пераносіць хваробу нашмат лягчэй. Лячэнне травой Два разы на дзень прымайце па 160 мг прэпаратаў Пальмы сереноя У выглядзе капсул. Купляйце экстракты, якія змяшчаюць 85-95 тоўстых кіслот і стеролов. Экстракты з ягад сереноя, мабыць, блакуюць дзеянне дигидротесто-стерона - гармона, стымулюючага павелічэнне прадсталёвай залозы. Ёсць дадзеныя, якія паказваюць і на іх супрацьзапаленчае дзеянне. Два разы на дзень прымайце па 50-200 мг прэпаратаў Пигеума афрыканскага, Сваяка слівы. Як і сереноя, гэта расліна, мабыць, душыць шкодныя эфекты дигидротестостерона і здаўна ўжываецца ў народнай медыцыне для барацьбы з дабраякаснай гіперплазіяй (павелічэннем) прастаты - ДГП. Як правіла, Сумесны прыём Серэнай і пигеума больш эфектыўны. Калі вы вырашылі выкарыстаць комплексныя прэпараты гэтых раслін, купляйце змяшчаюць прыкладна 320 мг сереноя і 100 мг пигеума. Пашукайце ў аптэках капсулы з экстрактам з Сухога кораня крапівы і прымайце яго па 200-400 мг тры разы на дзень. Корань крапівы прымушае залозу памяншацца ў памерах, а калі яго прымаць адначасова з пигеумом, ён, падобна, ўзмацняе дзеянне апошняга. Антыаксідант Лікапін Памяншае запаленне і ацёк прадсталёвай залозы. Яго штодзённая тэрапеўтычная доза 10-20 мг (у спалучэнні з іншымі прэпаратамі, ужывальнымі пры ДГП). У продажы ёсць шэраг фірмовых прэпаратаў, якія змяшчаюць лікапін ў спалучэнні з іншымі сродкамі супраць ДГП (сереноя, пигеумом, крапівой і хе-латных цынкам). Дайце прастаце ежу Штодня з'ядайце па жмені сырых гарбузовых семак. Багатыя цынкам насенне гарбузы - старадаўняе народнае сродак супраць павелічэння прастаты, якое нярэдка рэкамендуюць пацыентам і сучасныя лекары. Ежце больш - да 10 страў у тыдзень - Памідораў і прадуктаў, у склад якіх яны ўваходзяць. У памідорах змяшчаецца лікапін - антыаксідант, які аказвае дабратворнае дзеянне на прастату. Лікапін багатыя таксама Кавуны І Абрыкосы. Двойчы ў дзень дадавайце да ежы сталовую лыжку льнянога алею У ім утрымліваецца вялікая колькасць Оме-га-3-тлустых кіслот. Гэтыя і іншыя незаменныя тлустыя кіслоты памяншаюць запаленне і ацёк прастаты, зніжаючы выпрацоўку простагландынаў - злучэнняў, якія аказваюць гормоноподобные дзеянне. Пітной рэжым Каб радзей прачынацца ўначы, Скароціце прыём вадкасці вечарах. Арганізму трэба шмат вадкасці, але ўжываць яе трэба да, а не пасля абеду. Калі распачата мачавыпускання, Скароціце спажыванне кавы, гарбаты і Колі. Кафеін звужае адтуліну мачавой бурбалкі, праз які мача сцякае ў мачавы канал. Кафеін, акрамя таго, валодае мочегонным дзеяннем, і таму, хто вымушаны прачынацца ўначы, каб схадзіць у прыбіральню, ён можа ўскладніць жыццё яшчэ мацней. Абмяжуйце спажыванне алкаголю, а яшчэ лепш - адмоўцеся ад яго зусім. Як і кафеін, ён выклікае скарачэнне сфінктара мачавой бурбалкі і ўзмацняе адукацыю мачы. Скіньце ціск г + Балючыя сімптомы, звязаныя з павелічэннем прастаты, дапамагаюць палегчыць рэгулярныя эякуляцыі (у выніку палавога акту або выкліканыя іншымі спосабамі). У прадсталёвай залозе пастаянна вырабляецца пажыўная вадкасць, у якой плаваюць народкі, і эякуляцыі дапамагаюць паменшыць яе ціск на сценкі залозы. Эякуляцыі, акрамя таго, абараняюць прастату ад запалення. Водныя працэдуры Прымайце Цёплыя ванны. Цяпло ўзмоцніць крывацёк у прадсталёвай залозе, што знізіць рызыка яе запалення і ацёку. Старайцеся па магчымасці штодня праводзіць у цёплай ванне 25-40 хвілін. Зліце бак звальнялі ад мачы Пры першых жа позывах да мачавыпускання. Некаторыя мужчыны шчыра лічаць, што лепш навучыцца кантраляваць свой мачавая бурбалка, і прынцыпова устрымліваюцца ад занадта частых наведванняў прыбіральні. Але калі мачавая бурбалка перапоўнены, мача цісне на прастату і раздражняе яе. Знаходзячыся ў прыбіральні, старайцеся цалкам вызваляць мачавы пузыр ад мачы. Паслабцеся на некалькі хвілін, а потым адновіце мачавыпускання. Лекары называюць гэты прыём «двайны крэслам мачавой бурбалкі». Прарабіўшы яго, вы можаце быць упэўнены, што цалкам вызвалілі мачавы пузыр. Паспрабуйце спраўляць малую патрэбу не стаяць, а седзячы на ??ўнітазе. Новая пастава ў спалучэнні з больш нязмушанай становішчам зробяць ваш візіт у туалет больш эфектыўным. Навучыцеся расслабляцца У прыбіральні. Візіт у прыбіральню - не спаборніцтва на час, і суддзяў тут няма. Пачытайце газету, падумайце над чым-небудзь, зрабіце запар дзесяць глыбокіх уздыхаў. Навошта? Напружанне і трывога стымулююць выкід стрэсавых гармонаў, якія выклікаюць напружанне цягліц сценкі мачавой бурбалкі. А таму, калі вы будзеце аказваць на сябе занадта моцны псіхалагічны ціск, яно само па сабе можа выракчы вашу спробу выклікаць мачавыпусканне на правал. Акрамя таго, не варта ператвараць фізіялагічную праблему ў псіхалагічную.