Боль у цягліцах пры хадзе | iLive. Я жыву! Выдатна! :)

Узросту чалавека, пажылыя людзі адчуваюць больш інтэнсіўную боль па цалкам вытлумачальным прычынах - узроставая дэфармацыя хрыбетніка, апорна-рухальнага апарата дае дадатковую нагрузку на мышцы. Вага цела. Працягласць хады. Абутак, якая можа прычыніць нямала нязручнасцяў і быць самастойнай прычынай болю. Выгляд хады - спартыўная, турызм (перашкоды), бытавая. Падрыхтоўка цягліц, іх стан (трэніраваныя або атрафаваны мышцы). Спадарожныя захворванні і стану. Адчуванне, прыкметы, сімптомы болі ў цягліцах пры хадзе могуць быць такімі: Судзінкавыя захворванні часцей праяўляюцца ныючы, якая цягне болем, чалавек апісвае стану - як «цяжкія» ногі. Хада не дастаўляе вялікага дыскамфорту, калі пераадольвае адлегласць невялікае, доўгі перамяшчэння прымушае чалавека спыняцца, даваць адпачынак ног, цягліцам. Захворванні хрыбетніка часам у прынцыпе не даюць чалавеку рухацца, хада пры радыкуліце або люмбага выклікае страляе, вострую боль. Астэаартоз калена правакуе гіпертонусе цягліц сцягна і ікроножных цягліц, пры тендините баляць мышцы галёнкі, асабліва пры ўздыме ўверх. Атэрасклероз сасудаў можа выклікаць адчуванне паколвання, палення ў цягліцах, вянозная недастатковасць адчуваецца як распірае боль у цягліцах, правакуе сутаргавы сіндром у лытках ног. Паталогіі хвасца могуць суправаджацца болем у цягліцах жывата, у сцёгнах і цягліцах пахвіны, боль узмацняецца ў руху, пры хадзе. Пяточная шпора перш за ўсё правакуе боль у самой пятцы, але таксама адчуваецца як болевы сімптом ў вобласці сцягна з-за хранічнага ціск на большеберцовой нерв, боль таксама развіваецца ў лодыжцы. Палінеўрапатыя адчуваецца як цягне, ныючы боль у цягліцах, паленне, паколванне, асабліва пры хадзе. Варта адзначыць, што боль можа адчувацца не толькі ў цягліцах ног, сцёгны, час у чалавека пры хадзе баляць мышцы шыі пры няправільнай паставы, скрыўленні пазваночніка, могуць хварэць мышцы рук пры миозите або фибромиалгии, а таксама мышцы грудзі пры паталогіях бронха-лёгачнай сістэмы і компенсаторной напрузе грудзіны цягліц. Як правіла, усе болевыя прыкметы ў цягліцах суціхаюць ў спакоі, як толькі чалавек дае магчымасць аднавіць кровазварот і харчаванне ў мышачнай тканіны. Дыягностыка болі ў цягліцах пры хадзе Для таго, каб вызначыць першапрычыну болевага сімптому, ўзмацняе ў руху, неабходна правесці шэраг абследаванняў, а для гэтага чалавеку трэба своечасова звярнуцца да лекара - тэрапеўта, які магчыма перанакіруе хворага ў флебологу, рэўматолаг, хірурга, агиохируругу або неўрапатолага. Дыягностыка болі ў цягліцах пры хадзе прадугледжвае наступныя мерапрыемствы: Збор анамнезу і ўдакладненні гісторыі развіцця болевага сімптому - калі ён паўстаў, пры якіх абставінах ўзмацняецца, які характар ??болю. Выключэння або пацверджання запаленчага фактару, этыялогіі болю. Выключэння або пацверджання вертэбрагеннага прычыны болю. Пошук магчымай ?? прычыны, звязанай з компрессіонные-Карашковым сіндромам, спінальнай паталогіяй. Пальпацыя цягліц. Магчыма прызначэнне рэнтгена суставаў, хрыбетніка. Магчыма прызначэнне ангіяграфіі сасудаў. Дыягностыка болі ў цягліцах пры хадзе ўяўляе сабой досыць складаны працэс, паколькі сімптомы мышачнай болю не заўсёды спецыфічныя, найбольш выразна дыферэнцыююцца сутаргавыя болі ў ікроножных цягліцах і болі ў цягліцах, звязаныя з астэахандрозам. Як правіла, правядзенне першага этапу выяўлення этыялогіі сімптому заключаецца ў метадзе выключэння. Астатнія дыягнастычныя крокі залежаць ад вынікаў першага этапу і праводзяць абследаванне ўжо вузкія спецыялісты, якія маюць практычны вопыт у дыягностыцы канкрэтнага спецыфічнага напрамкі - судзінкавага, арганічнага ці апорна-рухальнага, спінальнага. Лячэнне болі ў цягліцах пры хадзе лячэння болю ў цягліцах пры хадзе, не звязанай з сур'ёзнымі паталогіямі, абмяжоўваецца компенсаторным адпачынкам, масажам і магчыма, фізіятэрапеўтычнымі працэдурамі. Больш паглыбленае лячэнне можа складацца з прызначэння вітамінных комплексаў, з узмоцненым складам вітамінаў групы В, якія добра ўмацоўваюць і аднаўляюць стан мышачнай тканіны. Прагноз лячэння ў такіх выпадках спрыяльны і выздараўленне наступае праз тыдзень, рэдка 10-14 дзён. Ўсе іншыя выпадкі, пры якіх вызначае паталагічнае першапрычына, падлягаюць больш сур'ёзнай тэрапіі. Лячэнне болі ў цягліцах пры хадзе ў агульных рысах заключаецца ў наступным: Абмежаванне правакацыйнага боль руху, імабілізацыі суставаў, цягліц. Лячэнне асноўнага выяўленага захворвання. Сімптаматычнае лячэнне болевага сімптому - прызначэнне мясцовых анестэзуе сродкаў і мазяў ў залежнасці ад характару болю (ахаладжальных або разаграваюць). Прызначэнне супрацьзапаленчых прэпаратаў - таблеціраваны і знешняя форма. Несцероідные супрацьзапаленчыя прэпараты (ібупрафен, дыклафенаку) прызначаюцца з улікам стан стрававальнай сістэмы і сістэмы крыватвору. Прызначэнне миелорелаксантов - Мидокалм, Баклофен, Сирдалуд. Магчыма прызначэнне аплікацый, кампрэсаў. Рэабілітацыйныя працэдуры - лячэбная гімнастыка, карэкцыйныя комплексы (постизометрическая рэлаксацыя), ігларэфлексатэрапія. Прафілактыка болі ў цягліцах пры хадзе Першым чынам варта памятаць, што ў больш трэніраваных людзей, чые мышцы прывыклі да разумнай нагрузцы, болевыя сімптомы пры хадзе ўзнікаюць вельмі рэдка. Такім чынам, прафілактыка болі ў цягліцах ў руху, пры хадзе складаецца ў падтрыманні нармальнага цягліцавага тонусу, у тым ліку цягліцавага гарсэта ў вобласці жывата, спіны, а не толькі ног. Каб пазбегнуць болі ў цягліцах пры актыўным руху, трэба выконваць наступныя рэкамендацыі: Для таго, каб не развівалася судзінкавая паталогія, часта правакуе болі ў нагах, неабходна выбудаваць разумны рацыён харчавання і абмежаваць тлушч, халестэрын у меню. Прафілактыка болі ў цягліцах пры хадзе - гэта захаванне нармальнага вагі ў адпаведнасці з рэкамендаваным індэксам - ІМТ. Пры пастаяннай статычнай нагрузцы варта перыядычна размінаць мышцы, мяняць позу. Пры захворванні суставаў або хрыбетніка неабходна разумна разлічваць свае сілы і рэсурсы пры паходах на далёкія адлегласці, але перш за ўсё трэба лячыць першапрычыну, то ёсць хвароба. Для захавання здароўя ў прынцыпе, у тым ліку і здароўе цягліц, трэба рэгулярна выконваць комплекс практыкаванняў, займацца якім-небудзь відам спорту. Калі боль у цягліцах пры хадзе з'явілася аднакратна, не варта спісваць яе на выпадковасць, трэба звярнуць увагу на сімптом і пастарацца выявіць і ліквідаваць прычыну, магчыма з дапамогай лекара .. Пры пастаянных болях у цягліцах неабходна прайсці комплекснае абследаванне і выконваць усе медычныя рэкамендацыі, каб пазбегнуць грозных ускладненняў, бо некаторыя захворванні могуць цалкам абезрухоміць чалавека.