Запаленне кішачніка Саветы па догляду за сабой і сваім здароўем

Аб бычно пры гэтым стане лекары прызначаюць стэроідныя прэпараты і іншыя моцнадзейныя лекі. Сапраўды, яны прыносяць хворым значнае палягчэнне (асабліва падчас абвастрэння хваробы). Але дапамагчы пры гэтай хваробы можна і іншымі спосабамі - напрыклад, правільна выбіраючы прадукты харчавання і зніжаючы ўзровень стрэсу. Карысная кішачная флора Павялічвайце папуляцыю карысных бактэрый у кішачніку. Для гэтага можна прымаць прадаюцца без рэцэпту бактэрыяльныя прэпараты, званыя прабіётыкі. У Талстой кішцы здаровых людзей жывуць карысныя лакто- і біфідабактэрыі, якія душаць рост шкодных мікраарганізмаў. Калі папуляцыя карысных бактэрый гіне (з прычыны, напрыклад, прыёму антыбіётыкаў), шкодныя бактэрыі і дрожджы пачынаюць імкліва размножвацца і ў рэшце рэшт выклікаюць запаленне. Прыбытак дапамагаюць падтрымліваць аптымальны баланс кішачнай мікрафлоры. Калі вы не хочаце прымаць бактэрыяльныя прэпараты, ежце ёгурты з актыўнымі культурамі бактэрый. Рэжым харчавання Аддавайце перавагу лёгкай ежы - варанай морквы, шліфаваныя рысу, яблычным пюрэ і т. Д Не захапляйцеся вострай пищей- яна можа выклікаць або ўзмацніць дыярэю і болі ў жываце. Скароціце спажыванне тлушчаў. Смажаная ежа, тлустае мяса і іншыя крыніцы тлушчаў могуць выклікаць спазмы кішачніка і ўзмацніць дыярэю. Падчас абвастрэння хваробы Паменшыце спажыванне клятчаткі. Наогул кажучы, вотруб'е, прадукты з суцэльнага збожжа, капуста і іншыя прадукты, багатыя клятчаткай (харчовымі валокнамі), аказваюць на працу стрававальнай сістэмы вельмі дабратворны ўплыў. Але пры абвастрэнні запалення кішачніка яны могуць выклікаць адукацыю газаў. Калі абвастрэнне пройдзе, адновіце звычайны прыём абалоніны. Многія з тых, хто пакутуе хваробай Крона, не здольныя пераварваць лактозу - цукар, які змяшчаецца ў малочных прадуктах. Калі ад малака ў вас разьдзімае жывот, на некалькі дзён устрымайцеся ад ужывання малочных прадуктаў. Калі сімптомы пасля гэтага зніклі, ваш арганізм, мабыць, не здольны засвойваць лактозу. У такім выпадку ежце малочныя прадукты, якія не змяшчаюць яе, прымайце прэпараты лактазы (гэты фермент расшчапляе лактозу ў стрававальным гасцінцы) або зусім выключыце з дыеты малочныя прадукты. Сачыце за ежай Завядзіце Дзённік харчавання. Адзначайце ў ім, якія з'елі прадукты, як і з якой сілай адрэагаваў на іх ваш кішачнік. У канцы месяца прааналізуйце запісы - гэта дапаможа вам высветліць, ці добра вы пераносіце абалоніну, малако і іншыя патэнцыйна небяспечныя прадукты і ня варта некаторыя з іх увогуле выключыць з рацыёну. Павінен стрэс Многія сімптомы запалення кішачніка могуць узнікаць пад уплывам стрэсу. Таму паспрабуйце кожны дзень займацца ёгай, медытацыяй, дыхальнымі практыкаваннямі, візуалізацыяй або выкарыстоўваць іншыя метады барацьбы са стрэсам. Можна, напрыклад, хвілін 20 пасядзець у нейкім ціхім, спакойным месцы і ўявіць сабе, як па стрававальным тракце павольна сцякае ўніз гаючы блакітнае святло, паступова здымаючы запаленне. Уявіце пры гэтым, што, расцякаючыся па целе, гэта святло пакідае за сабой след з вылячэннем тканін. Карысныя дадаткі Штодня прымайце Полівітаміны і мінералы. Яны запоўняць запасы пажыўных рэчываў у арганізме, якія, магчыма, высіліліся ў выніку дыярэі. Запаленне кішачнай слізістай дапаможа зняць штодзённы прыём Пара-аминобензойной кіслаты (ПАБК) - прыроднага злучэння, які аказвае такое ж ўздзеянне, што і вітаміны. Падчас абвастрэння хваробы прымайце тры разы на дзень па 1000 мг ПАБК. Калі стан палепшыцца, прымайце па 1000 мг два разы на дзень. Сімптомы запалення палягчаюць і некаторыя прэпараты, якія змяшчаюць антиоксид анты. Да іх ліку ставяцца Экстракт з насення вінаграду (прымаць па 100 мг адзін-двараза у дзень), М-ацэтыл-Ь-цистеин (па 500 мг двойчы ў дзень) і вітамін С (па 1000 мг два разы на дзень). Паспрабуйце прымаць Ь-глутамат. Гэтым злучэннем багатае старадаўняе народнае сродак ад запалення кішачніка - капусны сок. Гучыць не вельмі апетытна? Прымайце ў такім выпадку Ь-глутамат ў таблетках (500 мг у дзень). Гэтая амінакіслата, акрамя таго, спрыяе гаенню язваў ў кішачніку. Могуць прынесці палёгку Прэпараты саладкакораня, Пазбаўленыя глікозід глицирризином (яны валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі). Падчас абвастрэння хваробы разжоўваць па дзве плыты прэпарата (380 мг) тры разы на дзень паміж прыёмамі ежы. Замяняць лакрычныя пласцінкі ледзянцамі бессэнсоўна: актыўныя кампаненты саладкакораня ў лакрычныя лядзяшы, як правіла, не ўтрымліваюцца. А прэпараты саладкакораня, ня вычышчаныя ад глікозід, могуць павышаць артэрыяльны ціск. Вышмаруйце добранька Для нармальнага стрававання неабходныя Амега-3-тлустыя кіслоты, якімі багатыя ільняны алей (піце або дадавайце ў салаты і кашы па сталовай лыжцы ў дзень) і рыбін тлушч (штодня па 1500-3000 мг у капсулах). У людзей, якія пакутуюць хваробай Крона, рыбін тлушч зніжае частату кішачных калацця (балючых спазмаў). Паганяць гарбата г у мяте пералікам і Рамонку Якія змяшчаюцца спазмалітычныя злучэння, здымаюць спазмы кішачніка і палягчаюць боль, якая выклікаецца навалай газаў у жываце. Заліце ??чайную лыжку сухой травы мяты або рамонкі шклянкай кіпеню, дайце настаяцца 10 хвілін і працадзіце. Тым, хто схільны пякоткі, раім піць рамонкавы, а не мятный чай. Настой алтея лекавага Супакойвае слізістую стрававальнага гасцінца дзякуючы моцнаму ахінальнае дзеянні. Заварыце адну-дзве гарбатныя лыжкі сухога кораня шклянкай кіпеню, настойвайце 10-15 хвілін і працадзіце.