нізкі ціск сімптомы і лячэнне

Раніцай ад болю «выбухае» патыліцу, галава кружыцца, а перад вачыма скачуць «мушкі»? А то і ўзнікае адчуванне, што вось-вось у прытомнасць? Калі вышэйапісанае невядома дзіўна, значыць, нізкае артэрыяльны ціск (ПЕКЛА) для вас не больш чым абстрактнае паняцці. Пашанцавала ..! Няма такой хваробы! Калі звычайна лічбы ПЕКЛА не ўздымаюцца вышэй 100/60 мм рт. арт., вы добра разумееце мукі сваіх жа братоў па несчастью.А, ведаеце, што ў вас ніякай хваробы! Якія ўжо тут жарты! Бо дыягназ «гіпатанічная хвароба» ставілі толькі ўрачы часоў СССР. А больш за 15-ці гадоў таму сусветнае медыцынскае супольнасць параіўшыся і памеркаваўшы, вызначыла: раз эсэнцыяльных (першасная) гіпатанія не прыводзіць да развіцця паталогіі, не небяспечная для жыцця і ніяк не «псуе» здароўя чалавека, то і лічыць яе захворваннем ня разумна. Парадокс ?! Нізкі ціск ёсць, дыскамфорт ад яго часам невыносны, а хваробы - не! Так што калі галава ў вас разболится, што ні ўстаць, а ўстанеце - да страты прытомнасці, сымулянтам вас, вядома, не назавуць, але ... Выкліканы на дом тэрапеўт параіць падняцца, посопротивляться і адпраўляцца з богам на працу! Адным словам, «настрой» ваша разумеем, спачуваем, аднак, паважаны, Ваньку валяць нікому не дазволена. Гэта ж у вас не хвароба нейкая, а так - «часовае расстройства». Так што з пункту гледжання абывацеляў, самымі гуманнымі можна назваць нямецкіх лекараў. У Нямеччыне дагэтуль медыкі сур'ёзна ставяцца да стану артэрыяльнай гіпатэнзіі. Між тым, іншы медыцынскі свет іранічна называе праява нізкага ціску "нямецкай хваробай» .Болезнь гэта ці не хвароба, а жыццё ад яе ніякай. І тут лекары з намі згодны, але вось ... бальнічны ўсё роўна не дадуць. Так што ратуйцеся, хто і як можа! Жывеш, як быццам спіш? Млявасць і апатыя, адчуванне слабасці і бяссілля і нават схільнасць да дэпрэсій - вось тыповы «гіпатанічны партрэт». Як правіла, нізкі ціск характэрна для людзей эмацыйных і вельмі адчувальных, з нізкім парогам стрэсаўстойлівасці. Яны часта раздражняльныя і ўзрушваюцца. Сярод спецыялістаў ёсць меркаванне: гіпатанія - асаблівы стан, а яго праявы - ужо следства псіхаэмацыйнай напругі і стрэсу .... Раніца - самы час для людзей з нізкім ціскам - абуджэнне даецца ім з неверагоднай працай. Яшчэ асаблівасць: ім вельмі складана заставацца стоячы ў нерухомым становішчы - у чарзе, транспарце, на прыпынку. І як толькі чалавек пачынае актыўна рухацца, яму тут жа становіцца камфортней. Рух = звычайны ціск! Людзям з нізкім ПЕКЛА адназначна ня пагражае атэрасклероз, інфаркт, інсульт ... Жыві, ды цешся. Ці не тут-то было! Ды і няма ніякай пагрозы фатальнага змены сасудаў, якія прыводзяць да сур'ёзных ускладненняў. Для здароўя небяспекі нуль, а вось самаадчуванне ... Але нярэдка менавіта звычкі і лад жыцця віной таму, што здароўе пакідае жадаць лепшага. Як аказалася, каля 80% людзей з нізкім ціскам занятыя інтэлектуальнай працай. Большасць з гэтага ліку маладыя жанчыны 20-40 гадоў. Як правіла, штодзённая траекторыя іх руху - з працы, у краму, дадому. Катастрафічны дэфіцыт менавіта фізічнай актыўнасці аслабляе судзінкавы тонус і мікрацыркуляцыю. Так што людзям у вялікай ступені рухомы шэрым рэчывам, чым цягліцамі, абавязкова трэба мяняць лад жыцця - больш рухацца. Ціск заўсёды было ў норме, а тут раптам звалілася? Такое становішча развіваецца ў выніку хранічнай стомленасці, пасля перанесеных ВРВІ і грыпу, бяссонных начэй і стрэсаў. Могуць правакаваць гіпатанію працяглы пасцельны рэжым, змяненне клімату, вялікая страта вадкасці. Але ўсё гэта часовыя состояния.Работа з «малымі лічбамі» Як падняць ціск і жыццёвы тонус, каб яны не падалі ніжэй мяжы, за якім ні сіл, ні жыццялюбства? Рэкамендацыі ад вядучага навуковага супрацоўніка лабараторыі хранічнай ішэмічнай хваробы сэрца і сардэчнай недастатковасці Рэспубліканскага навукова практычнага цэнтра «Кардыялогія» Ірэны Станіславаўны КАРПОВОЙ.- Калі пры нізкім артэрыяльным ціску - менш за 90/60 - чалавек адчувае сябе добра: Няма слабасці, недамагання, галавакружэння, то няма і гаворкі пра артэрыяльнай гіпатэнзіі. Гэта нармальная або, як прынята казаць, «працоўны» ціск. Але звычайна гіпатанія - гэта паніжаны жыццёвы тонус, млявасць і агульнае прыгнечаны стан. Тры "караля": кава, сыр, орехи- Многія гіпотонікам пачынаюць свой дзень з кубкі моцнай кавы. Гэта правільна і разумна. Добрага якасці моцны напой ўтрымлівае дастатковую колькасць кафеіну. А гэта рэчыва, як вядома, танізуе, бадзёрыць і вяртае да жыцця. Аднак не спяшаецеся адразу паўтараць двайны кавы. Лепш прыгатуйце бутэрброд з маслам і сырам. Справа ў тым, што ціск павышаюць салёныя і тоўстыя прадукты. А ў сыры суадносіны тлушчу і солі проста ідэальна. Таму для гіпатонікаў кавы і бутэрброд - свайго роду рытуал для карысці цела і духу. Калі ж з раніцы не ўдалося паўнавартасна падсілкавацца, вазьміце ў дарогу пакецік салёных арэшкаў і з'ешце. Вы абавязкова адчуеце, што перасталі быць санлівым і слабым. Аднак такога роду прадуктамі можна захапляцца - лішак солі шкодзіць нырках. Як галава баліць? - Чалавека з нізкім ціскам нярэдка мучаць галаўныя болі. І прырода ў іх дваякая. Калі прычына - нізкі тонус мазгавых артэрый, адчуваецца ныючы боль у скронева-цемянной вобласці. Калі паніжаны тонус вянозных сасудаў, чалавек адчувае ранішнюю распіраюць болі ў вобласці патыліцы. Часта да гэтага стану далучаюцца подташніванія і галавакружэнне. Але, як правіла, у другой палове дня самаадчуванне значна лепш. Нярэдка турбуе брадыкардыя - уреженіе пульса. Часам чалавек адчувае болі ў вобласці сэрца, аднак, не варта палохацца - пры абследаванні арганічнай паталогіі не выяўляецца, усё гэта рэакцыя перыферычнай нервовай сістэмы. Нярэдка ў гіпатонікаў павышаны тонус блукаючага нерва. Следства гэтага - падвышаная сакраторная функцыя страўніка. Таму з'яўляюцца пякотка, цяжар у страўніку, млоснасць, адчуванне горычы ў роце. Парады на кожны дзень-гіпатонікаў вельмі любяць паспаць. І калі ў сярэднім чалавеку неабходна 6-8 гадзін сну, то тым, у каго ціск «у мінус» 9-12 гадзін - у самы раз. Іх часта называюць «соні, гультаі», а на самай справе доўга спаць і «ленавацца» па раніцах - фізіялагічная патрэба іх арганізма. Вось некалькі простых, але важных рэкамендацый, якія дапамогуць адчуваць сябе камфортна і больш бадзёры ўжо з раніцы: ніколі не уставайце рэзка; пасля абуджэння паляжыце яшчэ некалькі хвілін, рухаючы рукамі-нагамі, і толькі потым павольна сядайце ў ложку; цяпер, абвыкшы да вертыкальнага становішчу, павольна уставайце; менавіта так можна пазбегнуць галавакружэння і ранішніх непрытомнасці; выпівайце на працягу дня каля 2 літраў вадкасці; ежце 4-5 раз у дзень (харчаванне павінна быць вітамінізаваным з дастатковай колькасцю пантатэнавай кіслаты, вітамінаў У, З, Е і інш.); так як у вас ёсць схільнасць да гастрытаў з падвышанай кіслотнасцю, пазбягаць вэнджаных, рэзкіх, смажаных страў. Гіпотонікам вельмі дрэнна пераносяць статычныя нагрузкі. Ім неабходна рух - актыўнасць, павышаюць цягліцавы і судзінкавы тонус, дае адчуванне бадзёрасці і новых сіл. Таму так карысныя заняткі ў басейне, гульнявыя віды спорту - тэніс, валейбол, бадмінтон. Абавязкова пакахаеце водныя працэдуры, масажы і гідрамасаж! А яшчэ кантрасны душ, аднак, больш асцярожнымi з рэзкімі тэмпературнымі перападамі - іх быць не павінна. Прымяняць нейкія спецыяльныя лекавыя сродкі не рэкамендуецца. Лепшы варыянт для гіпатонікаў - адапрогены. Напрыклад, элеутерококк па 15-30 кропель у першай палове дня, жэньшэнь 15-25 кропель, лімоннік кітайскі 20-30 кропель перад ежай. І яшчэ адзін «сакрэт»: гіпотонікам - людзі ў большасці сваёй людзі эмацыйныя, ранімыя, тонкія. Вядзіце з імі сябе далікатна. Часцей за ўсё падбадзёрвае, ня лайце за марудлівасць і «дрымотнасць» .Окружите іх клопатам і любоўю. Часцей за ўсё песціце і надавайце ўвагу. Яны заквітнеюць на вачах і ёсць немалая верагоднасць, што знікне Псіхаэмацыйнае складнік, якая зніжае іх жыццёвы тонус.